RANDONNEE et RANDO SANTE

Randonnées

Randonnées

Les Randonnées
Balades bimensuelles organisées sont le gage de dimanches harmonieux.
Marcheurs infatigables ou gentils promeneurs, solitaires ou accompagnés, silencieux ou bavards, vous apprécierez ces trois heures matinales, qui libèrent tout un chacun de ses soucis quotidiens, et auxquelles s’ajoutent dans l’année un ou deux longs week-end ainsi qu’une semaine de randonnée estivale.
C’est en tout une vingtaine de randonnées dominicales, organisées par le groupe "randonnée" de l’InterCAS sous l’égide de la Fédération Française de Randonnée Pédestre. C’est le meilleur chemin vers une connaissance sans cesse renouvelée de notre Poitou, dans la diversité de ses habits saisonniers.

 
Jour et heure Lieu de départ
Tarif 2017 / 2018
Le dimanche à 8h30 RDV au GU2 / Bât B9 25 € (licence)

Rando Santé

L’InterCAS propose l’activité Rando Santé® qui s’adresse à des personnes capables de se déplacer mais qui sont rétives à l’activité physique ou contraintes à la sédentarité par la maladie ou l’âge.

Rando Santé®, c’est randonner moins loin, moins vite, moins longtemps, mais avec plaisir. Rando Santé® est labellisé par la Fédération Française de la Randonnée Pédestre (FFRP) ce qui permet de bénéficier d’un encadrement sécurisé par des animateurs formés.

La pratique physique est encadrée, douce et adaptée aux possibilités physiques de chacun. Le rendez-vous est sur le lieu de co-voiturage ou sur le site de départ de la randonnée.

Jour et heure Tarif 2017 / 2018
Le lundi à 14h sur le site 25 € (licence)
Pour le co-voiturage, le lieu de rendez-vous
est sur le parking de Géant, à côté de la cafétéria "à la Bonne Heure"

 
La participation à ces activités nécessite d’adhérer à la FFRP (25 € par an) et de joindre un certificat médical pour tout nouvel adhérent, pour les personnes de plus 70 ans et les participants à l'activité rando santé.
Pour les autres adhérents certificat médical tous les trois ans pour tout renouvellement de licence (Voir conditions ci-dessous).


Conditions d'inscription :
  1. Adhésion pour l'année 2017 à l'Association InterCAS (si ce n'est pas déjà fait). Bulletin d'adhésion, ici [PDF - 110 Ko].
  2. Bulletin d'inscription [PDF - 887 Ko] à donner à la personne qui encadre l'activité, complété et accompagné du règlement .
  3. Certificat médical, voir les conditions de renouvellement ici [PDF - 101 Ko].
  4. Questionnaire de santé [PDF - 670 Ko]à compléter.
  5. Attestation AQS [PDF - 207 Ko] (Absence de contre-indication à la pratique sportive) à compléter.

Pour la période de septembre 2017 à janvier 2018

Programme Rando [PDF - 433 Ko]


Programme Rando Santé [PDF - 126 Ko]
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Publié par Samuel Pivette

Dernière mise à jour le 11 septembre 2017


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